Vacances de Noël

L'AS Disc Golf reste ouverte pendant les vacances de Noël. Mr Marchal propose notamment d'accueillir les élèves qui le souhaitent le mardi 20 et le jeudi 22 décembre de 14h à 17h pour un entrainement perfectionnement et un parcours de 9 trous sur le terrain de football qui se situe derrière la croix saint Jacques. Venez nombreux à la découverte de cette nouvelle activité !

PS : Les informations sont aussi disponibles sur le calendrier de l'AS.

Nouvelles activités à l'AS !!!!!

Bonjour.

Cette année les professeurs d'EPS se lancent dans de nouveaux défis à l'AS pour que les élèves soient de plus en plus nombreux à avoir une pratique sportive qui leur permette de s'épanouir.
C'est pourquoi, en plus des activités phares de l'établissement qui se déroulent le mercredi : le badminton, la course d'orientation et le raid multisport, les professeurs lancent 3 nouvelles AS sur les temps du midi !

Football
Lundi 12h45-13h15 avec Mr Crespo

Si tu as envie de te dépenser entre ami(e)s, que tu veux faire progresser ton jeu de jambes, que tu veux marquer des buts, ou défendre les couleurs de ton équipe, ta place est ici !

Renforcement musculaire
Jeudi 12h45-13h15 avec Mr Crespo

Si tu veux te sentir mieux dans ton corps, que tu veux développer de nouveaux (super)pouvoirs, ou prendre un temps pour te ressourcer le midi, cette AS est faite pour toi !

Disc Golf
Jeudi 12h45-13h15 avec Mr Nicod et Mr Marchal

Une nouvelle activité qui lie agilité, précision, concentration, et amour de la nature, toute la saveur du golf, mais bien plus accessible et plus ludique. Si tu te sens l'âme d'un disc golfeur, que tu veux nous montrer tes tricks, tes meilleurs drives ou tes putts, et que tu veux participer à des tournois, alors ta place est avec nous !


Quoiqu'il en soit, Disc Golf, Football, Badminton, Renforcement musculaire, CO ou Raid Multisport, il y a forcément une activité faite pour vous à l'AS, alors soyez nombreux à vous inscrire ! 

Compétition de Raid Multisport du 12 octobre 2016

Ce mercredi, les 2 équipes de raid du collège Jeanne d'Arc ont pu participer à une compétition de raid multisport. Le programme était très dense, jugez par vous-même : Cross, Course d'Orientation (d'un niveau assez difficile), Parcours d'agilité, Escalade, et VTT Trial.
Nos équipes n'ont pas su s'imposer dans le classement, mais on ne peut pas leur reprocher, étant donné qu'ils ont découvert certaines épreuves sur cette compétition, comme le VTT trial, l'Escalade et le Parcours d'agilité. Malgré cela, ils peuvent se féliciter de signer le 2ème meilleur temps de la Course d'Orientation, le 2ème meilleur score de l'escalade, et un superbe temps sur le parcours d'agilité qui ne sera malheureusement pas comptabilisé. Il ne fait aucun doute que lors de la prochaine compétition de raid, ils seront bien mieux affutés, et prêts à rivaliser avec la tête du classement !

ouverture du padlet de l'AS Raid Multisport

Le padlet de l'AS Raid multisport est désormais ouvert. Vous pourrez y trouver des documents, des vidéos tutoriels sur le VTT ou la CO, des sites avec des infos sur les différentes activités, et un calendrier des entrainements et des compétitions à venir.

TOUT EST LA !!!

Mais vous pourrez aussi retrouver ce lien à droite de la page du blog en permanence ou sur le site du collège.

Raid Multisport de la Journée nationale du sport scolaire.

Ce mercredi 14 septembre 2016, les élèves inscrits à la journée nationale du sport scolaire ont pu se dépenser sur les parcours concoctés par Mr Marchal. Le programme a dû être un peu allégé en raison des conditions climatiques (beaucoup trop chaudes pour cette mi septembre).

Après un briefing sur le réglement de la course, les équipes de 4 élèves ont donc pu s'élancer sur les 3.7km de bike and run. Et sur cette épreuve, c'est l'équipe des bleus qui est la plus rapide, suivi des noirs et des jaunes.
Sur la Course d'Orientation l'équipe des noirs pulvérise son retard grâce à une Océane très en forme sur la lecture de carte et des camarades très rapides.
Lors de l'épreuve de Disc Golf, les équipes font jeu relativement égal, même si les jaunes se démarquent en envoyant le disque dans un buisson de ronces de 10m². C'est finalement Mr Crespo, tenace qui l'en délogera.
A la fin, peu importe le classement, les élèves se sont tous amusés et sont repartis avec une petite collation bien mérité après leur effort.
Espérons que ça ait suscité chez eux des vocations !

En route pour une nouvelle année!!!

Bonjour à toutes et à tous, élèves et parents.

Cette année l'Association sportive du collège Jeanne d'Arc rouvre ses portes à tous les élèves désireux de pratiquer une activité physique ou de s'impliquer dans la vie associative.

En effet, cette année ils pourront pratiquer le Badminton tous les mercredis de 14h à 15h30 avec Mr Crespo et Mr Nicod en partenariat avec le collège Emile Auvray. Ce sera l'occasion pour eux de progresser dans cette activité proposée notamment aux 6èmes que ce soit en loisir ou en compétition.
Les cours reprennent le mercredi 5 octobre pour des raisons de disponibilité de salle.

Et ils pourront aussi se dépenser tous les mercredis de 13h à 16h en Course d'Orientation et Raid Multisport avec Mr Marchal. Dans ces activités, ils découvriront tout ce qui fait l'essence des activités de pleine nature, la connaissance de la nature, le dépassement de soi, et l'entraide. Ils apprendront à s'orienter en partant à la découverte du Dourdannais et découvriront la pratique de nouvelles activités (bike and run, disc golf, kayak...), et qui sait, peut-être réitéreront-ils l'exploit de l'an passé en remportant encore des médailles lors des différentes compétitions.
Les cours reprennent le mercredi 14 septembre.

Il y a, comme les années précédentes, la possibilité de manger sur place le mercredi midi (frigo, micro onde) encadré par les enseignants, et si vous rencontrez des difficultés dans la recherche d'une solution de retour pour votre enfant, n'hésitez pas à nous en faire part, il existe presque toujours une solution (bus, train, covoiturage avec un autre parent..)

Cette année le coût de l'inscription s'élève à 30€ pour l'année.
Vous pourrez retrouver la fiche d'inscription à l'AS sur le padlet du collège

En espérant vous voir nombreux dans nos AS.

L'équipe EPS.

Victoire historique pour l'AS Jeanne d'Arc Dourdan aux championnats départementaux de raid multisport !!!!

Ce mercredi 18 mai 2016. Une équipe de 4 élèves du collège, accompagné de leur jeune officiel Laura s'est rendu à la base de loisirs de Draveil pour disputer les championnats départementaux de raid multisport.L'équipe était composé de 3 garçons de 4ème et une fille de 5ème : Matthieu, Pierre, Marin, et Océane.Le programme s'avérait d'autant plus compliqué que les élèves étaient inscrit sur le raid long, la formule la plus difficile, et qu'ils étaient inexpérimentés, car il s'agit de leur première compétition tous ensembles.

La course a duré pour eux un peu moins de 2h et elle fut épique. En effet, à l'issue de la première épreuve de Course d'Orientation, l'équipe sort en 3ème place du classement et part à la poursuite des premiers. Sur l'épreuve de Canoé, nos jeunes parviendront à grapiller une place grâce à une chute de canoé d'une autre équipe. Ensuite, ils continueront sur les autres épreuves de disc golf, biathlon et VTT d'osciller entre la 2ème et la 3ème place. Finalement, ils franchissent la ligne d'arrivée avec le sourire en 3ème position.

Un passage à la table de marque leur confirme qu'ils auront au moins la troisième place, car ils ont réussi à ne pas prendre de pénalité sur tout le parcours, bravo à eux. De longues heures s'écoulent, le temps pour les derniers arrivants de franchir la ligne d'arrivée, et vient le moment de la remise des récompenses. Les jeunes sont euphoriques quand le speaker entame le classement. A la troisième place est annoncée une équipe de Crosne. Et là c'est l'incompréhension, est-ce que les élèves auraient mal compris ce que leur a dit l'organisateur plus tôt? Puis vient l'annonce de la seconde place, une équipe du collège Guettard d'Etampes. Alors là, gros moment de doute, les mines sont un peu inquiètes. L'annonce de la première place tarde un peu, l'organisation en profite pour faire quelques remerciements, et faire la foire aux objets trouvés sur le parcours. Bref, le speaker annonce finalement la première équipe : " la première équipe nous vient de loin, il s'agit de l'équipe 1 du collège Jeanne d'Arc de Dourdan que l'on peut applaudir bien fort!" Les élèves exultent, et Laura avec eux. L'organisateur leur remet les médailles d'or.

 

En effet, les deux équipes arrivées avant eux ont été déclassées à cause de pénalités acquises sur les différentes épreuves. La première place revient donc à nos jeunes qui font des débuts très remarqués dans le raid multisport. Cette victoire est d'autant plus importante qu'il s'agit de la toute première médaille d'or de l'histoire du collège Jeanne d'Arc en compétition UNSS. Et le fait que l'on retrouvera ces mêmes jeunes l'année prochaine à l'AS laisse présager que cette médaille ne sera pas la dernière. Encore un immense bravo à eux, ils peuvent être fiers d'eux, comme l'est toute l'équipe EPS du collège Jeanne d'Arc, et particulièrement Mr Marchal leur professeur d'AS.

De gauche à droite : Matthieu, Pierre, Laura, Océane, et Marin

Championnats départementaux de Course d'Orientation.

Le mercredi 17 mars avaient lieu les championnats départementaux de CO dans le bois de la Galanderie à La Norville.

Trois équipes se sont inscrite pour cette compétition en binôme. Laura - Océane, Robin - Louis, et Bailey - Marin. Il s'agissait d'une course en relais d'environ 2km par relayeur à vol d'oiseau (donc beaucoup plus dans la réalité). Nos élèves se sont brillament illustrés, malgré le fait que ce soit leur toute première compétition en solo. En effet, avant même le départ, on sentait les élèves un peu inquiets à l'idée de se lancer seuls sur un circuit. Mais Mr Marchal, confiant en leurs capacités d'orienteurs les a rassurés. Et ils sont tous partis concentrés sur leur course.

Le binôme Robin - Louis a concouru dans la catégorie "collège garçons" aux cotés d'élèves de 3èmes expérimentés et a donc eu du mal à se hisser dans le classement tant la concurrence était rude.

En revanche le duo Bailey - Marin termine avec une glorieuse 5ème place en "collège mixte". D'autant plus glorieuse qu'elle est la première équipe à comporter un élève qui n'est pas en 3ème ( Bailey est en 6ème ! ) et encore plus glorieuse quand on sait que Bailey signe le 3ème temps de sa catégorie à moins d'une minute des premières filles pourtant bien plus expérimentées.

Enfin, l'équipe Laura - Océane termine elle aussi 5ème dans la catégorie "collège filles". Elles se sont très bien débrouillées grâce à une lecture fine et performante de la carte et un bon coup d'accélérateur de la part d'Océane dans le 2ème relais. Elles aussi sont à féliciter car elles sont les premières de la catégorie "benjamines".


Un grand bravo à tous les coureurs et à la prochaine compétition !

Championnats académiques de Raid Multisport

L'équipe du collège avec son dossard n°64 a défendu les couleurs du collège en terminant 12ème au terme d'une interminable compétition.

 

En effet, Bailey, Océane, Louis et Marin ont couru pendant 1h55m36sec. La température de l'eau ne permettant pas l'épreuve initiale de canoé, les concurrents ont donc eu le droit à une double ration de bike and run, suivi d'un parcours du combattant où les élèves ont du souvent se baisser pour éviter les obstacles, puis une épreuve de VTT en binôme, et une course d'orientation pour terminer de les achever. A l'issue de ce périple, les organisateurs leur ont concocté une dernière épreuve non chronométrée de disc golf durant laquelle les élèves du collège n'ont pas eu à rougir puisqu'il se classe dans la tête de classement de l'épreuve, malgré une évidente fatigue.

De son coté, Laura a participé à l'organisation de la compétition et a fait preuve d'exemplarité en guidant toutes les équipes sur l'épreuve de course d'orientation. Exemplarité soulignée lors du discours de remise des récompenses par l'organisateur de la compétition.

L'épreuve aura finalement été très dure pour tout le monde. Mais ça a été tout de même une belle expérience sur laquelle les jeunes de l'AS vont pouvoir construire leur avenir en compétition.

Matériel de Course d'Orientation

Pour pratiquer la course d'orientation, en compétition ou en loisir, il est nécessaire d'avoir un matériel et une tenue adaptée.

Concernant la tenue, on privilégiera toute l'année une tenue longue en bas du corps et court ou long en haut suivant la météo. En effet, un bas de jogging ou un caleçon long permettront de protéger un peu contre les attaques de ronces, mais surtout contre les piqûres de tiques pouvant causer la maladie de Lyme.

Toujours dans le même état d'esprit, les orienteurs portent généralement des guêtres épaisses qui leur permettent de se protéger contre les ronces. Ces guêtres coutent en moyenne une trentaine d'euro sur les sites spécialisés .

Elles sont efficaces, mais il existe une alternative beaucoup moins chère et tout aussi efficace. En effet, les chaussettes de rugby trouvables dans n'importe quel magasin de sport offrent la même protection pour un coût de 5€ en moyenne.

Ensuite vient le matériel spécifique à la course d'orientation. 

Un bon orienteur est certes maître de l'espace, mais il est avant tout maître du temps.

C'est pourquoi la montre est indispensable en course d'orientation pour respecter les limites horaires imposées par la compétition ou le professeur. Là encore, il n'est pas besoin de dépenser énormément d'argent, une montre basique suffira pour connaître le temps qu'il reste, et puis moins elles sont chères, plus elles sont légères et pratiques, donc plus efficaces.

Après s'être rendu maître du temps, il faut donc devenir maître de l'espace. Pour cela, il faut une boussole qui va nous permettre de nous orienter.
Il existe différents types de boussoles plus ou moins adaptées à la course d'orientation.
Cela va de la boussole sans cadran permettant d'indiquer le nord, dont l'utilité est limitée en course d'orientation.

  

 A la boussole pouce, utilisée par les compétiteurs et qui demande une maîtrise avancée de la technique d'utilisation de la boussole

En passant par la boussole à plaquette, très adaptée à la pratique des orienteurs débutants et confirmés, leur permettant de s'orienter par rapport au nord et de prendre un azimut. Pour bien choisir sa boussole à plaquette, il faut veiller à ce qu'elle ait une aiguille large, car elle sera plus efficace.

Enfin, si l'on participe à l'AS,le dernier élément à se procurer si l'on souhaite pratiquer la course d'orientation en compétition est un doigt électronique. Cet élément vous permet de valider les balises sans avoir besoin de poinçonner et de connaître votre temps de parcours. Le doigt électronique est souvent loué sur les compétitions, mais son acquisition devient vite rentable si l'on pratique la course d'orientation régulièrement. Il en existe plusieurs en fonction de vos besoins de pratique et vous pouvez demander conseils à votre professeur avant d'investir dans du matériel qui ne serait pas adapté.

Donc que ce soit en compétition, en loisir, ou en cours d'EPS, n'oubliez pas d'être vêtus d'une tenue adaptée (un bas long, avec éventuellement une paire de chaussettes de rugby), d'avoir toujours une montre (à l'heure évidement!), une boussole si vous souhaitez être plus efficaces en course, et éventuellement un doigt électronique en compétition !

Je vous mets plus bas différents liens pour trouver du matériel, mais sachez qu'il en existe d'autres.

Pour la tenue

collant de course
guêtres
chaussettes de rugby
montre ou montre
boussole ou boussole ou boussole
boussole pouce plutôt réservée aux orienteurs de l'AS
doigt électronique ou doigt électronique

Quoiqu'il en soit vous trouverez du matériel et des conseils sur le site orientsport
Et n'hésitez pas à demander des conseils à vos professeurs d'EPS.

Résultats de la compétition de course d'orientation de district du 17 février

Ce mercredi 17  février, quelques irréductibles ont décidé de braver le froid pour participer pour la première fois à une épreuve de Course d'Orientation en Compétition. Cette course s'est déroulée à Lardy, dans une forêt inconnue pour nos quatre jeunes, en binôme, avec un matériel et une formule de compétition qu'ils ne connaissaient pas. On aurait pu penser qu'ils allaient être déstabilisés, peut-être même qu'ils se perdraient... Mais ils ont brillamment fait marché leurs têtes et leurs jambes et ont réalisé des premières performances tout à fait honorables.

En effet, Laura et Océane terminent à la 27ème place, et Bailey et Marin terminent à la 22ème place. Ce classement est à mettre en perspective, quand on sait que nos 2 équipes n'ont eu qu'une carte par équipe au lieu des 2 prévues, les obligeant à courir ensembles. Ils avaient donc presque le double de travail à faire par rapport aux autres équipes. On peut donc les féliciter d'être arrivés au bout de cette épreuve.

 Nous les attendons donc sur les compétitions à venir, notamment le championnat départemental qui aura lieu courant mars. Et il ne fait aucun doute qu'ils se rapprocheront des premières places.